Нужно ли Вам худеть?

Тест - Нужно ли Вам худеть?

Вы с детства боролись с лишними килограммами? Перепробовали множество диет, даже несколько дней голодали, но достичь своей цели так и не смогли? Или Вы начали стремительно поправляться в последние месяца? Возможно у Вас гормональные нарушения в организме или заболевания каких-либо органов? А может и нет повода переживать о лишнем весе?

Сбросить вес - это проблема, которая возникает в наше время в жизни не малого количества людей. Избыточный вес опасен для здоровья, как и множество заболеваний, например желудка, кишечника и других органов. Если Вас сейчас беспокоят увеличенные объемы некоторых частей тел, то через некоторое время это может привести к заболеваниям сердца, сосудов и другим.

Проблема избыточной массы тела и ожирения является одной из наиболее острых во многих промышленно развитых странах. Около 97 миллионов жителей США имеют избыточный вес или страдают ожирением. Были проведены исследования, у людей с большим весом значительно увеличивается риск таких серьезных заболеваний как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет второго типа и многих других. При ожирении увеличивается смертность от различных причин. Люди, страдающие ожирением, живут в среднем на 6 - 8 лет меньше.

Вы замечали ужасную отдышку, когда поднимаетесь по лестнице даже на второй этаж? Вас беспокоит, что ведете совсем неактивный образ жизни, мало двигаетесь, постоянно лежите у телевизора? Вы чувствуете какой-то дискомфорт, когда Вам надо присесть или наклониться, чтобы достать что-то с пола? Вы хотите носить джинсы на два размера меньше?

Как же можно проверить, является ли Ваш вес угрозой здоровью? В настоящее время по телевизору и в Интернете предлагается большое количество различных диет и «чудодействующих» таблеток и чаев. Ответьте на вопросы предложенного теста, только отвечайте честно, результат будет важен только Вам. Пройдя тест, Вы сможете составить индивидуальную программу для стабильного безопасного снижения веса. Советы наших психологов помогут сделать Вам это. Без голодания, без изнурительных тренировок! Положительный эффект Вы почувствуете уже спустя две недели соблюдения Вашей индивидуальной программы.

Худеем легко и уверенно, не отказываясь от любимых продуктов!

Вопросы к тесту:

Ответы к тесту:

Если Вы решили пройти этот тест, значит, ищите ответ на очень важный вопрос: как похудеть или сохранить хорошую форму и не потерять при этом здоровье и отличное настроение? Если Вам кажется, что это невозможно, то Вы ошибаетесь. Теперь у Вас должна быть единственная цель - помочь себе обрести и сохранить на всю жизнь прекрасную форму. Причем, с помощью простых и легко применимых правил. Тому, кто склонен к полноте от природы, всю жизнь приходится бороться с собой (если, конечно, не махнуть на себя рукой), чтобы похудеть или хотя бы не набирать больше лишние килограммы. У других лишний вес появляется после родов или в результате гормонального сбоя в организме... Но какой бы ни была причина, именно нормализация питания становится НЕПРИМЕННЫМ условием обретения стройности. Это может показаться невероятным, но достаточно выработать в себе несколько полезных привычек, и лишние килограммы начнут таять. Конечно, не так быстро, как под ножом хирурга, но зато безболезненно и надежно. Если сохранить выработанные привычки на всю жизнь, лишний вес НЕ ВЕРНЕТСЯ! Вот несколько советов именно для Вас: - обязательные завтраки (лучше раньше ложитесь спать и естественно раньше начните день, проснувшись на 1-2 часа раньше, чем сейчас; тогда Вы обязательно нагуляете себе аппетит до ухода на работу/учебу или до того, как начнете заниматься домашними делами); - «здоровый» перекус (если Вы не можете обойтись без перекуса где-нибудь в дороге или на работе, то лучше запаситесь яблоками, чем покупайте чипсы в супермаркете); - начните отвыкать от сахара (если не можете пить несладкий чай, то добавляйте в него мед или заменитель сахара – фруктозу); - принимайте пищу регулярно (старайтесь кушать часто, но понемногу; питайтесь каждый 2 часа, но маленькими порциями); - каждый день выпивайте минимум литр очищенной или минеральной воды (это помогает утолить голод и выводить токсины из организма); - используйте любой удобный повод для прогулки (по возможности ходите пешком на работу или хотя бы несколько остановок прогуливайтесь; обходите все окрестности вашего района/города) А начать советуем с уменьшения порций, существенного увеличения в своем рационе доли овощей и фруктов, замены сладкой газировки чистой водой. И главное - лучше, если новое добавлять в свою жизнь понемногу. И не считать, что Вы начинаете новую жизнь. Жизнь у нас все-таки одна. Мы не можем начать ее по новой, но мы в силах КАЖДЫЙ день менять жизнь к лучшему! Успехов Вам!

люблю тесты контакты